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2018.04.16 Monday|-|-|-|-

スーパー便秘について・・・

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テレビで紹介されていたスーパー便秘。

女性に多い便秘のようで、普通の便秘とは違い腸に異常が起きることで
起こる便秘のようですね。


スーパー便秘の原因は腸にできる瘤(コブ)で、加齢や繰り返される
出産によって腸壁がたわみやすくなり、便が瘤にたまるというもの。

この瘤を直腸瘤(ちょくちょうりゅう)と言い、直腸瘤が大きくなって
便がたまりやすくなり、肛門から排出されない状態をスーパー便秘と言うそうです。


便を排出するときによくうさぎの糞のような大きさの便が
くっついていることがあると思いますが、あれは直腸瘤で固まっていた便です。

直腸瘤は直腸の壁の一部がたわみやすくなるというもので、
一度できると外科的手術を受けない限りなくなることはないそうです。
ただ、小さい直腸瘤ならほとんど問題にはなりません。


しかし、スーパー便秘に発展するような大きな直腸瘤の場合は、
適度な運動やウェストを捻る体操などで改善していく必要があります。

スクイーズダイエットDVD



食後に30分のウォーキングをしたり、お腹のインナーマッスルを鍛えることで
スーパー便秘は改善されるようです。腸


スーパー便秘は体の構造上、圧倒的に男性よりも女性に多い便秘です。
便秘で悩む女性の1/5はスーパー便秘だそうです。

安易に便秘薬などに頼らず、運動や食事などを通して本来人間が持っている力で便秘を改善していくようにしたいものです。



2012.07.24 Tuesday|comments(0)trackbacks(0)|-|-

ロングブレスダイエットで夏痩せ

ロングブレスダイエットが話題ですね〜

7/20にも金スマの番組でやってました。

以前から話題ですが、結構効果があるようです




この方法を使って勝間和代さんもダイエットに成功したとか・・・


この「ロングブレスダイエット」は、
強い呼吸と長い呼吸でインナーマッスルを収縮させて
体脂肪、内臓脂肪を落とし健康で美しいからだを作る方法のようです。


バランスの悪い食事や不規則な生活の改善も大事ですが、
何よりも身体を動かしてエネルギーを消費することも大事ですよね。


動画があったので紹介しますね



楽しくダイエットを実践できそうですので、試してみたいと思います。



2012.07.21 Saturday|comments(0)trackbacks(0)|-|-

水野美紀「恋の罪」 衝撃の!フルヌード画像

 水野美紀さんが、映画「恋の罪」(監督園子温)でのヌードを
披露した事で話題ですが・・・・遂に・・・

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「恋の罪」ブルーレイが発売。

衝撃のフルヌードもバッチリです。

ストーリーも面白いですし、3人の女優さんの絡みも見所。

是非、見て下さい!!


水野美紀フルヌード画像はコチラ
http://chitekizaisan.blog28.fc2.com/blog-entry-4121.html



2012.07.19 Thursday|comments(0)trackbacks(0)|-|-

nasne の発売が延期!!

 ソニー・コンピュータエンタテインメント(SCE)は7月19日の発売を予定していた
地上/BS/110度CSデジタル放送対応レコーダ兼メディアストレージ「nasne(ナスネ)」
の発売を延期すると発表した。



発売前日の異例の延期決定ですね。

発売延期の理由は、

「工場での品質検査を経て出荷されたnasneの一部台数において、
本体に内蔵されている500GBのHDDが輸送時に発生したと思われる
予期せぬ事由により部分的に破損していることが確認されたため」としています。


全台数を再検査した後、新しい発売日を改めて案内するようです。

これに伴い、19日に予定していたnasne本体の
システムソフトウェアアップデートVer.1.50の配信も延期。


期待してだけにちょっとショックですね〜〜




2012.07.18 Wednesday|comments(0)trackbacks(0)|-|-

保田圭のアルバイト伝説が凄い!!

 元モーニング娘。 保田圭のあるばいと伝説が凄い



<以下引用>

1996年6月
高校中退後、マクドナルド木更津店にアルバイトとして入社

1996年6月
約2週間ほど見習いとして研修を受ける

1996年7月
研修の後も引き続きレジ、店内清掃などの職務にあたる

1996年8月
夏休みの帰省大学生バイトなどがいない時に調理などの違う職務も体験し、
ほとんど休み無しでフル回転でシフトに入り、周囲から信頼を得る

1996年12月
相変わらずの大車輪の仕事ぶりで活躍。クリスマスイブにはやはり仕事が入ってた。

1997年4月
アルバイトにしては珍しくほとんどの仕事ができるため、
店長より上級ランクマニュアル(目茶苦茶分厚いのが数冊)を与えられ、
目をかけてもらう。以後発注、在庫管理の手伝いをする。

1997年6月
在庫管理中冷凍庫にて倒れる(寒すぎて)。軽度の凍傷を負う(無論店内では大ウケ)

1997年10月
直営店ではアルバイトとして史上初のサブマネージャーとなる。(史上最年少)
直営店ではサブマネは事実上の店長代理であり、アルバイト30数名の管理、シフト組も全て行う。
「調整仕事が上手かった」とは店長の弁。ほとんどすべての人員が保田より年上であり、
それでもなお上手く店を回せるようになる。年上から可愛がられ、年下が苦手なのはこの頃の影響か?

1997年12月
木更津店が月間県内1位の売り上げとなる。
店長以下サブマネの保田も本部から表彰される

1998年3月
マクドナルド定例会(店長クラス等直営・FCあわせて全店から約1000名が参加)
において、アルバイトのサブマネがよほど珍しいらしく壇上で講演というか発表を行う

1998年4月
店長以下アルバイトのほぼ全員の慰留を受けるも退職。
退職理由は

「プロとして歌を歌いたい」

とのこと。
「サブマネはすごく歌が上手くてカラオケではスターでした」とは主婦パート他多数の証言

1998年5月
モーニング娘。に加入


<引用先 愛すべき道具達・・・>

マグドにいれば今頃は・・・



2012.07.17 Tuesday|comments(0)trackbacks(0)|-|-
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